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坐骨神经痛运动

来源:Betway足球 点击:180次 发布时间:2013-03-11 10:42
  坐骨神经痛多发于单侧,夜间加重,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起 ;继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外,适当加强腰腿部功能锻炼,会获得良好效果。
  
  医生讲解运动治疗坐骨神经痛
  
  一、左右摆腿。站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。
  
  二、交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将在、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
  
  三、踏自行车运动。仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。
  
  四、正坐举腿。坐位,两腿紧靠或夹上一本厚书,直膝,脚跟着地,手握凳边,抬腿过脐,随即放下。开始时患腿未必抬得很高,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
  
  五、平坐推腿。坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好的效果。
  
  六、蹲跳。双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。
  
  运动加治疗,效果加倍
  
  “六联平衡”——攻克坐骨神经痛治疗难题
  
  坐骨神经痛的治疗一直都是医学界的一个难题,传统的治疗方法并不能很好的达到的效果。骨科医生组经过多年的研究,结合丰富的理论知识和大量的临床经验,在2008年成功提出了坐骨神经痛的全新诊疗技术——六联平衡。该包含了中西医六个的合理而紧密的完美结合,成功的在减少病人痛苦的基础上解决了坐骨神经痛、腰椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病。六联平衡治疗坐骨神经痛效果好、病人痛苦小、恢复时间快、无复发症状发生,免除了患者的后顾之忧,得到了国内外医学界的认可。
  
  医生们指出,坐骨神经痛的治疗是个长期的过程,一旦疾病得到明确确诊,应及时到医院治疗,不可半途而废,以免耽误病情。六联平衡是骨科医生们在长期的临床实践基础上提炼而成的,该是因人因病施治。通过上述的介绍,相信大家对坐骨神经痛也有了一定的认识,如果您对此还存有什么疑问,详情请咨询在线医生。

 

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