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髌骨劳损怎么办?

来源:Betway足球 点击:164次 发布时间:2013-03-06 15:34
  髌骨劳损怎么办
    
  髌骨劳损也称“髌骨软化”或“髌骨软骨病”,是膝部常见运动损伤。发病原因主要是由于膝关节经常过分伸屈、超常范围的内外翻,髌骨下面的软骨面与股骨的相应面,长期碰撞挤轧致伤。
  
  那么髌骨劳损容易和哪些骨科疾病相混淆,有哪些症状表现呢?
  
  髌骨骨折:可因直接暴力或间接暴力引起致髌骨骨折,伴有髌骨两旁腱膜撕裂。如踢球、跌倒等发生的骨折多为横断型或上、下极的撕脱。因系关节内骨折,关节内有积血。
  
  髌骨软化症:是膝关节常见病,好发于青壮年,在运动员和体育爱好者中尤其多见,女性发病率较男性高,其主要病理变化是软骨的退行性改变,包括软骨肿胀、碎裂,脱落,后股骨髁的对应部位也发生同样病变,发展为髌股关节骨性关节炎。
  
  髌骨劳损:初期开始活动时局部酸痛,活动后减轻,活动结束经一段休息后又加重,没有明确的固定疼痛部位。时久,则上下楼梯有明显“膝软”的感觉,严重时关节内积液肿胀。
  
  髌骨劳损怎么办?髌骨劳损要怎么治疗呢?
  
  常见的治疗方法为:在受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节,撞伤、扭伤急性期(0至24小时内)要避免热敷,在0至4小时内为冷处理时机,应对受伤局部加以冰敷。对于陈旧性膝关节劳损应加以热敷,按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量,以不出现疼痛为度,不让肌肉过于疲劳,可以加强膝关节的稳固性。如静力半蹲。当出现疼痛说明运动过度,需要立即停止。按摩可配合物理治疗如电脑中频,增加效果。
  
  髌骨劳损怎么办?骨科医生提醒,鉴于髌骨劳损的症状是在上下楼梯、跑跳用力和半蹲位起跳时疼痛明显,而且还常常伴随有膝关节发软无力,重者在步行及静止时也觉疼痛。因此,要注意预防髌骨劳损的发生。先,要避免“单打一”的锻炼方法,多选几种运动形式,使身体得到全面锻炼,尽可能减少膝关节的局部负担量。其次,根据条件采用斜坡跑、台阶跳、负重蹲起等方法,加强足部、踝关节、小腿的力量练习,采用静蹲、负重抬腿、爬山等方法,加强股四头肌的力量练习。

 

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